wtorek, 12 maja 2015

Suplementacja, nie tylko w sporcie

Suplementy kojarzą nam się przede wszystkim z codziennym uzupełnianiem diety w witaminy i minerały. Jest jednak również cała grupa suplementów, które są kierowane głównie do sportowców. Mają one na celu np. przyspieszenie metabolizmu, dodanie energii czy przyspieszenie wzrostu mięśni (tutaj kierowane oczywiście do facetów). 

Czy warto się suplementować? Nie da rady odpowiedzieć na to pytanie "ogólnie", jednoznacznie. Każdy człowiek jest inny. Każdy posiada inne predyspozycje. Niektórzy bez suplementów nie mogą zbudować odpowiadającej im sylwetki; inni z kolei bez wysiłku cieszą się idealną figurą, bez chodzenia na fitness i katowania się dietami. 

Odpowiedź jest więc taka, że suplementować się warto, ale w sytuacji, kiedy będzie to rzeczywiście opłacalne. Nie chodzi nawet o kwestię szprycowania się chemią, gdyż duża, duża większość suplementów ma pochodzenie naturalne. Beta-alanina przykładowo jest głównym składnikiem aktywnym odżywek "pobudzających", dających energię. Można sobie bez nich spokojnie poradzić, jeśli jest się odpowiednio zmotywowanym do ćwiczeń. Jest to jednak ciekawy dodatek. Czy warty wydania pieniędzy? Musisz ocenić to sama :)

3 komentarze:

  1. Fajny, pomysłowy blog! Zapraszam również do mnie i do komentowania :) http://eathealthilyandkeepfit.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Czasami suplementacja jest potrzebna.

    OdpowiedzUsuń