Dukan, a może coś innego?

Dieta odchudzająca? Można z powodzeniem nazwać ją tematem dyżurnym wielu rozmów, wielu artykułów, tematem nieraz spędzającym sen z powiek. Istnieje jakaś dieta, która byłaby skuteczna w każdej sytuacji? Nie. Oczywiście mamy Dukana, diety Kopenhaskie i wiele innych, ale żadna z nich nie jest uniwersalna. Osobiście przekonuję się, że mówiąc o diecie skutecznej, trzeba wskazać tylko i wyłącznie na indywidualne podejście, na wizytę u dietetyka, który stwierdzi czy faktycznie tej diety potrzebujemy, a jeśli tak, to jak ona powinna wyglądać. Dlaczego dietetyk to najlepszy sposób? Gdyż, jeśli chcę zrzucić pewną ilość kilogramów to muszę dobrze się odżywiać, jeść posiłki o określonych porach, ćwiczyć, a poza tym również być kontrolowanym przez profesjonalistę. Wszelkie diety podane w Internecie mogą oczywiście okazać się skuteczne, ale największą gwarancję powodzenia daje oczywiście tylko i wyłącznie osoba dietetyka. Ktoś chce polemizować z tym stwierdzeniem? Nie ma sensu, gdyż wiele osób już się przekonało, że to jedyna właściwa droga.

Jak to na plaży

Wakacje, słońce, plaża, ciepła woda i my. Coś może przeszkodzić? Nie chodzi bynajmniej o pogodę, a raczej o nasze własne kompleksy. Zupełnie rozumiem kobiety, które niezbyt chętnie patrzą na pojawiające się na ciele rozstępy. Czy jednak można z nimi jakoś walczyć, można im w jakiś sposób zapobiec? Okazuje się, że w pewnym stopniu można jak najbardziej ograniczyć powstawanie rozstępów. Jednak trzeba o nich pomyśleć znacznie wcześniej. Warto jest podjąć regularną aktywność fizyczną, dzięki czemu skóra będzie bardziej elastyczna, rozstępy będą mniejsze i łatwiej będzie się ich pozbyć. Oczywiście bardzo ważnym elementem, co też potwierdzają osoby z bliskiego mojego otoczenia, jest odpowiednia dieta. No i oczywiście kremy, bo jakże można by o nich zapomnieć. Na szczęście dzisiaj na rynku mamy do czynienia z bardzo dobrej, jakości kosmetykami, w tym także z kremami na rozstępy. Tym samym walka z nimi, a więc także znacznie większy komfort na plaży, na basenie oraz w innych miejscach jest możliwy do uzyskania.